春天温度濕度變化大,如果我們身體的正氣不足、體質虛弱,一不小心就會生病!預防感冒也有分寒底熱底,立刻為大家介紹2個湯水~
要預防感冒,寒底的人就要小心不能受涼,避免吹風,另外還要注意頭和頸的保暖,多喝熱水,少喝涼茶和冷飲等。
紫蘇葉可以解表敟寒,行氣和胃,還有化痰的作用;枇杷葉可以清熱止咳,和胃降逆,也可以化痰清肺。這2種藥材都很適合寒底的人預防感冒,也可以試試雪梨蘋果無花果南北杏瘦肉湯~
要預防感冒,熱底的人就要早睡多休息,少吃辛辣、煎炸、熱氣等食物。
天花粉可以清熱瀉火,生津止渴,有化痰潤肺的作用;熱咳和肺熱的人可以用川貝來止咳化痰。這2種藥材都很適合熱底的人預防感冒,也可以試試青紅蘿蔔粟米瘦肉湯~