秋天天氣乾燥,不但皮膚需要保持滋潤,原來連臟腑也需要!因為臟燥會影響心情,所以容易失眠~想睡得好,可以食用這個甜夢粥,特別適合心血不足、容易心悸的人,可以助眠及改善失眠問題哦~
功效:
酸棗仁-補肝寧心,斂汗生津
柏子仁-養心安神,潤腸通便
材料:
炒酸棗仁 2錢
柏子仁 2錢
桂圓肉 10粒
米 小半碗
水 1800毫升
陳皮 一小塊
冰糖 適量
做法:
1. 將炒酸棗仁及柏子仁用泡茶用紙袋袋好。
2. 全部材料(冰糖除外)加水煮成粥。
3. 取出藥包棄去。
4. 加糖煮至糖溶即成。