最近聽到一位與moOmoO同齡小朋友，小小4歲的乳齒已爛至要去補牙，實在令人難以置信！口腔健康，關乎一生人的飲食幸福；健康的牙齒，可以陪伴我們一生。難怪由嬰兒一出生，父母已被提醒要着手孩子的口腔健康。

早至6個月，嬰兒就會長出第一顆牙齒。此時亦是引進固體階段，孩子會逐步接觸不同味道與食材。良好的口腔護理習慣，可有效防止蛀牙、牙齒變黃、口氣等口腔疾病。別以為乳齒蛀了等恆齒長出就可以囉，蛀牙情況嚴重是可以影響恆齒生長。

保持口腔健康實在很簡單，庥媽家就從以下3方面自小教導女兒moOmoO。

STEP 1: 保持牙齒清潔
保持牙齒清潔，是保持口腔健康最重要一環。由初生起，我們每天都以清水及紗布早晚清潔她的牙肉，及至後來剛長出的幾顆牙齒。

直至乳齒大半長齊後，就逐步引入每日早晚刷牙的習慣。要小孩愛上刷牙，家長可與孩子共同參與每一步，增加孩子的投入感。例如我們會：
1. 與moOmoO共同選購兒童牙刷
2. 起床及臨睡與她一同刷牙，作為她的模仿對象及給予支持
3. 放手讓她嘗試自行刷牙，再由我或老公檢查
4. 掌握漱口吐水後，便開始引入無添加味道的天然牙膏

STEP 2: 飲食習慣
我們相信，良好的飲食習慣也有助口腔健康。所以自加固起，日常我們鼓勵moOmoO多喝清水，避免經常飲食糖份較高的食品，例如糖果、果汁、添加糖的奶類飲品。

在加固同時，亦不忘改變她的喝奶模式及需求。於大約1歲後，以杯代替奶樽喝奶，2歲半就成功戒掉奶睡習慣，這對牙齒整齊清潔有莫大幫助。

到她以固體為主糧，就開始培養日食三餐及每日一次茶點的習慣。不再像初生兒般頻密吃喝，大大減低食物殘渣留在口腔內，滋生細菌的機會，

STEP 3: 口腔檢查
大約3歲，我們帶moOmoO作了人生第1次口腔檢查，之後計劃平均9個月至1年覆診一次。除了作定期檢查清潔，亦希望讓她與牙醫產生信任，由第三者提醒口腔清潔的重要性，有時候比父母每天嘮叨更有力。

希望大家小朋友都燦爛地進入牙牙學語階段！

MOoMOo麻媽

80後金牛座媽媽，育有一名z世代金牛座女兒。二人性格同樣愛吃愛玩，但亦相當固執。

麻媽率性勇敢，女鵝細膩樂天。每天於美食、教養及搗蛋中徘徊，希望透過文字跟同路的你互相鼓勵，啟發養育正能量。

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