「不用節食便能瘦身!」看到這句話有沒有讓你瞬間心動呢?的確,節食這回事對吃貨們而言不容易啊!假如你也是吃貨中的一員,黑醋減肥法也許是你的最佳方案,不用節食便能減肥,配合運動效果更佳呢!
A. 為什麼黑醋可以減肥?
黑醋不但可以促進體內循環提高新陳化謝,更能幫助身體排毒,是減肥修身的好幫手。而這一切功效其實都有賴於黑醋當中高含量的氨基酸和酵素;氨基酸促進了體內的糖解作用,而酵素則刺激了腸胃蠕動,從而防止肥胖的出現!
B. 誰不適合喝醋減肥法?
雖然是很天然的減肥法,但還是有些地方需要注意的。假如你的胃一向都不太好的話就不太適合了,因為這種減肥法可能導致胃酸過多的情況惡化喔!另外,網上流傳女生們生理經期時不適合喝醋,就此有醫師解釋其實只要酌量飲用的話對經期不會有太大影響。其實任何事上凡是過量進行的話也有機會帶來不良的影響,所以建議大家在使用喝醋減肥法前還是先跟醫生商量一下。
C. 方法
直接飲用:一天1-3次,每次30毫升;嫌味道太濃的話可以試試加水或蜂蜜稀釋後飲用。
番茄黑醋:番茄1顆、黑醋15毫升、開水200毫升;先將番茄放入果汁機打成汁,最後加入開水和黑醋,喜歡甜的朋友可以考慮加入少量蜜糖!
蘋果黑醋:蘋果1顆、黑醋15毫升、開水200毫升;先將蘋果和開水放入果汁機打成汁,最後加入黑醋,完成!
提提大家,早上剛起床或飯後睡覺前飲一杯以上的黑醋飲品效果更明顯喔!