有不少上班族為了節省開支,都會選擇自備飯盒。但是帶飯的煩惱就是每天準備要飯盒的菜式,如果你想不到明天要吃甚麼,不妨參考以下20個精選食譜,希望可以給你一些煮食的靈感。
番茄是很適合做便當的食材,因為經過高溫烹調,番茄會釋放更多具抗氧化功能的茄紅素,用來煮鮮茄燴雞扒,簡單又美味。
金菇和牛肉是經典的配搭,其實金菇配搭豬肉同樣美味呢!再加上煎南瓜做出來的便當,賣相、味道和營養兼備。
要準備便當的話,家裡必定常備日式咖喱磚,因為只要加入任何蔬菜和肉類,就能煮出豐富美味的菜餚。
聽到壽喜燒牛肉這道菜,感覺很專業啊!其實做法簡單得很,20分鐘就可以完成,香甜的醬汁還很下飯呢!
每到午飯時間,公司茶水間等著翻熱飯盒的人龍可長呢,下次不如準備沙律做午餐吧,省掉翻熱的時間,可以用來小睡片刻啊!
Onigirazu(免握飯糰)是近年流行的飯糰做法,不用模具不用特別技巧,就可以做出如三文治般的飯糰,餡料可以按個人口味轉換呢。
韓國泡菜微酸微辣的味道,無論配搭甚麼食材都很好吃,用來炒飯非常方便快捷,加上蝦仁、帶子、雞蛋及洋蔥等食材令味道更豐富。
日式照燒雞扒飯是非常易煮的日式家庭料理,放入便當亦十分合適,更可以提前醃好雞扒,早上起來花15分鐘就能做好了!
秋葵營養價值豐富,用豬肉片捲起,沾上自家調製、甜甜的燒汁,就成為易煮又美味的便當配菜了。
已去骨的鯖魚吃起來十分方便,用鹽麴和白味噌來醃健康又美味,早上只花15分鐘就能做好。
覺得三杯雞太普通,換做牛肋條亦很好下飯,十分惹味!
先將青咖哩醬和配料一同炒香,再加入白飯炒散,香辣之餘又帶椰香。
散壽司做法十分簡單,賣相卻格外精緻,午飯時間打開便當一定令同事羨慕不已!
將豬肉生薑燒加點變化,加入味噌調味,很好下飯。
韓式飯卷口感豐富,用上各種的蔬菜和牛肉,健康又美味。
雞肉蔥串沾滿甜甜的照燒汁特別美味,放到飯盒美觀又方便。
用雞腿肉捲起泡菜,先蒸後煎,多汁又惹味。
時常記掛著在日本街頭吃的炒麵?其實自己做亦十分簡單,15分鐘就能準備好這個飯盒了!
一鍋到底的意粉省時又方便,長通粉掛滿香濃忌廉味噌醬汁,十分美味。
這個做法十分簡單,不用焗爐,只須平底鍋就能做出熱騰騰的烤飯糰。