正所謂:「春眠不覺曉!」春天濕氣重,的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗眼瞓,一於學習以下的穴位按摩方法,輕鬆醒腦提神!
百會穴
位於頭頂正中最高點
按摩方法:
用手指輕輕敲打,每次10至20次
有提神醒腦作用
圖片來源:http://bit.ly/2IlknTT
太陽穴
位於前額兩側,眼睛後部的凹陷處
按摩方法:
用食指分別按壓太陽穴兩側,打圈轉動持續30秒,切忌用力過度,感到酸脹即可
有醒神及紓緩頭痛作用
圖片來源:http://bit.ly/2paK9Bs
睛明穴
位於眼睛內角凹陷處
按摩方法:
打圈按10下,停一停,再打圈按摩,整套動作重複2-3分鐘
輕輕按摩,會有輕微脹痺感覺
圖片來源:http://bit.ly/2FxHMDP
風池穴
位於頸項後部的凹陷處
按摩方法:
頭要稍稍後仰,拇指環形轉動揉穴位約1分鐘,反覆做5次
可以暫時消除倦意,同時令雙眼更精靈
圖片來源:http://bit.ly/2Fudul8
中冲穴
位於中指末節尖端中央,即近指甲邊緣位置
按摩方法:
將左右手中指互相輕輕敲打
有清熱醒神作用
圖片來源:http://bit.ly/2FwsrTP
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資料來源:
http://bit.ly/2Dnn8jQ
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