如果要身體健康,除了要注意飲食,亦需要了解身體哪個部位出現問題,從而對症下藥。以下亦會介紹一些簡單的方法,讓你輕鬆排走毒素。
五髒積毒的表現
若要排毒,也需要知道身體哪裡藏毒,才能針對性排毒。
毒素藏於心
出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛。
毒素藏於肝
指甲表面會出現凸起的棱線或向下凹陷,乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛,女性或可出現痛經。
毒素藏於脾
面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積。
毒素藏於肺
皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感。
毒素藏於腎
水腫、下頜長痘、容易疲倦,女性還可出現月經量少,或經期短。
四大簡易排毒方法
有一些簡單的生活習慣及運動都可以令人簡單排毒。
大笑
當你發自內心地大笑時,體內引起壓力的激素和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。
快走
只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,就是最簡單、方便的排毒運動。它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
跳
彈跳可以刺激淋巴系統排毒,鬆弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善循環和呼吸,甚至驅除人體致命的蜂窩組織炎。而近年跳繩亦漸成受歡迎。
喝茶
茶含有兒茶素,可有助消除體脂肪及增加新陳代謝速率,亦可殺死腸道細菌,保持健康的免疫系統,預防疾病。單寧酸更可幫助平緩胃的收縮及清洗腸道。