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夏天到了,不知道大家是否開始減重呢?不然穿夏天衫時,肉肉都會走出來……如果想瘦身,又不想挨餓的你,可以試下這個韓國女生都瘋狂搶購的裸燕麥!
裸燕麥是燕麥的一種,不過是沒有外穀的,所以稱之為裸燕麥。它本身低糖、高纖,而且含豐富的水溶性纖維。令我們的飽肚感延長,減少進食更多食物。裸燕麥的食用方法與普通燕麥相似,一樣可以加入牛奶、smoothie、沙律內一起食!不過食用前要浸泡1至2小時至軟身。
如果沒有想法怎樣食用,不如參考混入以下食譜一起食吧!
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