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過了一個冬天,相信大家都發福不少。但是大地回春,衣服都開始要轉季,也是時候要清減一下體重。肚腩可以說得上是最難減的地方之一,以下介紹的方法說不定可以幫到你。
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大肚腩的原因很多時都因為有便秘問題令宿便積聚。韭菜有非常豐富的膳食纖維,每100克韭菜就有1.5克纖維。可以刺激我們的腸道蠕動,有助排便,達到改善便秘的問題。此外它還可以把腸道的廢物和過剩的營養帶走,預防大腸癌。所以韭菜有「洗腸草」之稱。
溫馨提示:凡事不能吃過量,因應個人體質進食。
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