最近好多身邊朋友同家人都唔舒服,又聽到新聞報導有唔少公立及私立醫院爆滿,流感求診個案持續上升,原來已踏入七、八月流感高峰期。加上成日落雨, 出入冷氣房一冷一熱,抵抗力唔夠好嘅話真係會好容易作感冒, 我哋真係要小心身體。
今次就同大家分享幾個預防感冒嘅小貼士,記得Share埋俾身邊嘅朋友,小心身體啊!
1. 一出一入冷氣地方, 記得多帶一條披肩, 唔好 “攝”親。
2. 多吃提高免疫力的食物,如蘋果、紅蘿蔔、菠菜、奇異果等。
3. 時刻緊記健康三寶: 多飲水、充足睡眠及適量嘅運動, 對提升免疫力好有幫助。
4. 簡單地在家中和 Office 放一兩盒感冒沖劑傍身,感冒初起時馬上飲。
我自己早排都病左,喺屋企休息左兩日,仲因為咁而令到工作延期,麻煩到人又麻煩到自己。所以健康真係好重要,如果開始覺得自己作感冒,可以試下飲感冒沖劑,感冒初起時襯早飲係唔錯嘅選擇!由於我都好怕麻煩,沖劑就比較方便,用熱水沖開就飲得,唔駛又煲又煎啊嘛!但市面上咁多選擇,到底幾時要飲邊一隻?以下係我最近做嘅少少資料搜集:
<預防流感>時,可以飲:
- 北京同仁堂板藍根沖劑:排除體內的熱毒,減少上火,有助舒緩口咽乾燥,咽腮腫脹。
<感冒初起>時,可以飲:
- 北京同仁堂感冒葛根湯沖劑:疏風散寒,有助舒緩喉嚨痕、鼻塞、腰酸背痛等初起感冒症狀。
- 北京同仁堂感冒清熱沖劑:解表清熱,有助舒緩風寒感冒、頭痛發熱、鼻流清涕、咳嗽咽乾等初起感冒症狀。
<感冒期間>,可以飲:
- 北京同仁堂感冒頭痛沖劑:清熱散風,有助舒緩頭痛,通鼻塞。
- 北京同仁堂感冒止咳沖劑:止咳化痰,舒緩感冒發熱、頭痛鼻塞、傷風咳嗽、咽喉腫痛、四肢怠倦、流行性感冒等症狀。
*以上產品效果因人而異,如有需要請諮詢專業中醫師。
*以上產品包裝上均有服法及用量指示,服用前請小心閱讀。