粟米蓉 | 3 湯匙 |
三文治火腿 | 1 片 |
即食燕麥 | 40 克 |
即食木耳榨菜 | 2 湯匙 |
肉鬆 | 1 湯匙 |
即食燕麥 | 40 克 |
黑糖薑母磚 | 1 塊 |
即食燕麥 | 40 克 |
杏仁片 | 適量 |
杞子 | 適量 |
香蕉 | 1 隻 |
朱古力 | 適量 |
牛奶 | 200 豪升 |
即食燕麥 | 40 克 |
粟米火腿滋味燕麥:1. 用適量清水沖好即食燕麥;2. 加入粟米蓉及三文治火腿粒拌勻,放入微波爐加熱2分鐘,即成。
榨菜肉鬆古早燕麥:1. 用適量熱水沖好即食燕麥;2. 伴以即食木耳榨菜及肉鬆享用,即成。
黑糖薑母養生燕麥:1. 用220毫升熱水沖好黑糖薑母磚,加入即食燕麥沖好;2. 伴以杏仁片及杞子享用,即成。
香濃朱古力燕麥:1. 用牛奶沖好燕麥,加入朱古力,放入微波爐加熱2分鐘;2. 伴以香蕉享用,即成。
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