兩個人份量少煮飯好難?但餐餐出街吃味蕾都快麻木了,最後還是掛念住家飯的味道。想為另一半下廚煮出簡易晚餐?就讓我們為你設計多款營養均衡又簡單易做的菜式,自煮簡單菜式滿足你和伴侶身心靈的需要。
簡單煮一碟菜做晚餐,也不一定要隨便將材料炒在一起就算的,簡單晚餐也可以做得精緻一點,那麼吃起來心情也愉快一點!這款蘆筍鮮蝦豬肉卷,將爽脆的蝦肉蘆筍用豬肉包起來,一啖可以吃到多種口感,給味蕾大滿足。
一個人自煮晚餐想食得簡單有營?試試番茄帶子煮豆腐吧!帶子是簡單易處理又營養價值高的海鮮,豆腐更不用多說是健康的食材,配搭番茄酸甜的味道,這裡菜式健康、美味又下飯。
一講到薯仔就覺得它含大量澱粉質容易致肥,其實只要控制油份得宜,它是非常有益的食材,其營養成份具美容和抗衰老功能,還可增強體質及記憶力,今晚就煮一道惹味的肉碎炒薯條吧!
有時候自煮晚餐,簡單一碗炒飯就夠,但又想顧及營養均衡,那就要從材料方面著手,多加一點不同顏色的蔬菜,先視覺上挑起食慾,繼而給多嘴巴不同的清脆口感。