愛美女生們要注意啦~ 除了塗抹保養品、去美容院做療程等美肌方式之外,也可以利用日常飲食來讓自己的皮膚變得水潤Q彈喔!小編精選的幾種美肌食物,只要跟著一起吃,每位女生都能從內而外散發美麗喔~
木瓜是極具營養的水果,它含有豐富的維生素A、B、C、E、K,當中的酵素能幫助消化,吸收蛋白質。木瓜被視為美肌食材是因為當中的維生素K及胡蘿蔔能有效對抗令人衰老的自由基, 令人保持青春 。木瓜性溫,當中的營養亦容易被皮膚直接吸收,同時能滋潤肺部,行氣活血,使皮膚水潤而有光澤。
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紅棗一直被視為女性養生的佳品,它含豐富的蛋白質、脂肪及多種礦物質,當中的維生素C含量高,能提高人體的免疫力,同時可保護脾臟,亦防止黑色素在體內積聚,減少面上的色斑。除了維生素C,當中的維生素B則可促進皮下血液的循環,使皮膚變得光滑,有助撫平面部細紋。
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雪耳又稱為「平民燕窩」,因為它的營養價值不下於燕窩,適合天氣乾燥的時節進食,有滋陰補肺的作用。雪耳含有高蛋白質和氨基酸,有助促進新陳代謝,除此之外,雪耳還有豐富的膠質,具有養顏功效,能保持皮膚光滑和彈性,減少皺紋喔。
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