鈣質吸收除佐奶類製品之外,仲可以從小魚之中既魚骨吸收到, 其實有好多吾同種類既小魚乾都係一D非常好既選擇,我今次為大家介紹既係白飯魚三色椒奄列
鹽 3 茶匙
胡椒粉 30
雞蛋 2隻
油 2湯匙
蒜頭 1瓣
三色椒 1隻
白飯魚 20克